تبلیغات
پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود - سالاد جوانه گندم
پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود
مقالات تخصصی , علمی ,فرهنگی ,هنری ,مطالب جالب, خواندنی ,دیدنی ,تفریحی , کرکبود

آخرین مطالب سایت

طبقه بندی مطالب سایت

سالاد جوانه گندم

سالاد جوانه گندم
انرژی کل 1200 کیلوکالری
مواد لازم:

.


کاهو/ 1 بوته
فلفل سبز خرد شده/ 1 عدد
جوانه گندم/ 1 پیمانه
جعفری خرد شده/ یک چهارم پیمانه
بادام یا گردو یا تخمه آفتابگردان/ یک چهارم پیمانه
پنیر سفید/ یک دوم پیمانه
مواد لازم برای سس:
روغن زیتون یا روغن هسته انگور/ 5 تا 6 قاشق سوپخوری
سرکه/ 2 قاشق سوپخوری
آبلیمو/ 2 قاشق سوپخوری
شکر/ 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل/ به مقدار لازم
روش تهیه:
مواد سس را در یک کاسه یا تنگ کوچک با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. در ظرف سالاد ابتدا کاهوی رشته شده بریزید. بعد فلفل سبز دلمه ای را خرد کنید و همراه جوانه، جعفری و بادام یا گردو و یا تخمه آفتابگردان در کاسه ای با سس سالاد مخلوط نمایید و روی کاهو بریزید. بعد هم پنیر را خرد کنید و روی سالاد بپاشید.


منبع: دنیای تغذیه شماره 106

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

خواندنی ها و دیدنی های روز

جستجو

دسته بندی محصولات فروشگاه

← آمار کرکبود

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
============================== اخبار خوب ایران و جهان
فروشگاه اینترنتی کرکبود
فروشگاه بزرگ اینترنتی غضنفر
MRN دانلود جک اس ام اس آموزشی ... رایگان
سایت خبری بخوانید
فروشگاه بزرگ اینترنتی نردین شاپ