تبلیغات
پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود - املت اسپانیایی
پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود
مقالات تخصصی , علمی ,فرهنگی ,هنری ,مطالب جالب, خواندنی ,دیدنی ,تفریحی , کرکبود

آخرین مطالب سایت

طبقه بندی مطالب سایت

املت اسپانیایی

املت اسپانیایی
انرژی کل 1500 کیلوکالری

مواد لازم بری 4 نفر:
 

.


کره/ 100 گرم
پیاز/ 1 عدد
سیب زمینی/ 1 عدد
قارچ/ 100 گرم
جعفری/ 50 گرم
گوجه فرنگی/ 1 عدد
فلفل دلمه ای سبز و قرمز/ از هر کدام 1 عدد
کنسرو نخود فرنگی/ 1 پیمانه
تخم مرغ/ 4 عدد
نمک و فلفل/ به میزان لازم

روش تهیه:
 

کره را در تابه ای گرم کنید و به ترتیب پیاز، سیب زمینی و سبزیجاتی را که خرد کرده اید، به آن بیفزایید و تفت دهید. آنگاه تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه با چنگال بزنید و به آن نمک و فلفل بزنید. حالا آن را به سبزیجات اضافه کنید و بگذارید به پخت کامل برسد. بعد از پخت، در ظرف مورد نظر بگذارید و آن را برش بزنید و همراه با نان میل نمایید.

منبع: دنیای تغذیه شماره 106

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

خواندنی ها و دیدنی های روز

جستجو

دسته بندی محصولات فروشگاه

← آمار کرکبود

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
============================== اخبار خوب ایران و جهان
فروشگاه اینترنتی کرکبود
فروشگاه بزرگ اینترنتی غضنفر
MRN دانلود جک اس ام اس آموزشی ... رایگان
سایت خبری بخوانید
فروشگاه بزرگ اینترنتی نردین شاپ