تبلیغات
پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود - مطالب بهداشت و تغذیه
پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود
مقالات تخصصی , علمی ,فرهنگی ,هنری ,مطالب جالب, خواندنی ,دیدنی ,تفریحی , کرکبود

آخرین مطالب سایت

طبقه بندی مطالب سایت

چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟

چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟
خوردن سوپ و سالاد کم کالری قبل از غذا، دریافت بیشتر فیبرها و خوردن یک عدد سیب کامل برای کاهش اشتها توصیه می شود. حذف صبحانه احساس گرسنگی شما را افزایش می دهد.این روش ها را امتحان کنید و ببینید آیا می توانید کنترل حس گرسنگی تان را در دست بگیرید یا نه.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

آشنایی با خواص تخم پرندگان

آشنایی با خواص تخم پرندگان
مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود. میزان کلسترول تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی کمتر است و ترکیبات مغذی آن می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا چون سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

برای غذا خوردن وقت بگذارید

برای غذا خوردن وقت بگذارید
امروزه فست فودها گسترش فراوانی یافته اند و حتی این امر تا جایی گسترش یافته که ممکن است یک وعده غذایی را سرپایی و در مسیر رفتن به جایی میل کنیم. زندگی های پر مشغله امروزی خیلی مواقع وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام با عجله و در بین فعالیت های روزانه گنجانده می شوند و برای مثال ناهار با عجله و در بین راه صرف می شود و یا شام در کنار تماشای اخبار شب و یا در بین فعالیت های دیگر و با عجله صرف می شود.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

توصیه های بهداشتی درباره مصرف روغن

توصیه های بهداشتی درباره مصرف روغن
چربی های موجود در رژیم غذایی، تامین کننده مواد مورد نیاز برای عملکرد مناسب بدن هستند. چربی ها را می توان به عنوان غنی ترین منبع تولید انرژی در بدن نام برد؛ چرا که از سوخت هر گرم چربی در بدن حدود 9 کیلوکالری انرژی تولید می شود. این در حالی است که کربوهیدرات ها و پروتئین ها به ازای هر گرم تنها چهار کیلوکالری انرژی تولید می کنند. چربی موجود در مواد غذایی علاوه بر تامین اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست، پیش ساز یا حامل برخی از ویتامین ها مانند ویتامین های a,e,d,k است.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

هفت اثر شگفت انگیز آب بر سلامت بدن

هفت اثر شگفت انگیز آب بر سلامت بدن

1. افزایش انرژی بدن
 

شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید ، احساس خستگی می کنید ، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد . آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود . اگر بدن شما به اندازه ی کافی پر آب باشد ، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن ، با شدت بیشتری کار کند .

 

.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

راه پاکسازی پوست‌تان

راه پاکسازی پوست‌تان

برای پاکسازی پوست‌تان نه دکتر بروید، نه آرایشگاه

دکتر محسن غفارپور متخصص پوست و مو می‌گوید هر کسی می‌تواند پاکسازی پوست را خودش در منزل انجام بدهد

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

میوه‌ها را با آب کم بپزید!

میوه‌ها را با آب کم بپزید!در برخی خانواده‌ها عادت به خوردن میوه‌های پخته به شکل غذای اصلی و میان وعده به کرات دیده می‌شود؛ در حالی که بهتر است نوع پخته میوه‌ها در شرایطی طبخ و برای افراد معدودی سرو شود.
می‌دانید که میوه‌ها منبع عالی بسیاری از مواد معدنی به خصوص پتاسیم و ویتامین‌هایی چون ویتامین A،C و ویتامین‌های گروه B هستند.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

مرغ را سرخ نکنید؛ تفت بدهید!

مرغ را سرخ نکنید؛ تفت بدهید!بسیاری از خانواده‌های ایرانی عادت دارند مرغ را قبل از پخت سرخ کنند. به عقیده آنها مرغ اگر سرخ نشود، طعم نمی‌گیرد. اگر شما هم چنین عادتی دارید، بهتر است بدانید در صورتی كه مرغ را یك تفت مختصر بدهیم هیچ جای نگرانی نیست ولی وقتی مرغ یا حتی گوشت را سرخ كنیم ـ به گونه‌ای كه برشته شود ـ پروتئین‌های آن تا حدی تخریب می‌شوند و آسیب می‌بینند. در ضمن، اگر تغییر رنگ زیاد باشد، خطر سرطان‌زایی هم به خصوص برای کسانی که مستعد هستند وجود خواهد داشت.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

13 پرسش و پاسخ غذایی

13 پرسش و پاسخ غذاییاطلاعات تغذیه‌ای خودتان را محک بزنید
اگر نگران سلامت خودتان و خانواده‌تان هستید و نمی‌دانید بین مواد غذایی مشابه، انتخاب كدامشان به‌صرفه‌تر و سالم‌تر است، خواندن این پرسش‌ و پاسخ‌ها می‌تواند کمک‌تان کند.

 


.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

منافع و مضرات لواشک و آلوچه

منافع و مضرات لواشک و آلوچهگفتگو با دكتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

آلوچه و لواشك جزو خوراكی‌های خوب و مفیدند یا بد و مضر؟

هیچ‌كدام! ما در دنیای تغذیه، خوب و بد مطلق نداریم. گاهی خواصی برای بدترین خوراكی‌‌ها هم كشف می‌شود و گاهی از برخی مضرات خوراكی‌های خوب، نام برده می‌شود. آلوچه و لواشك نه كاملا خوب هستند، نه مطلقا بد.

.

پورتال  علمی فرهنگی هنری کرکبود

ادامه مطلب

 
  • تعداد صفحات :24
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...  
 

خواندنی ها و دیدنی های روز

جستجو

دسته بندی محصولات فروشگاه

← آمار کرکبود

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
============================== اخبار خوب ایران و جهان
فروشگاه اینترنتی کرکبود
فروشگاه بزرگ اینترنتی غضنفر
MRN دانلود جک اس ام اس آموزشی ... رایگان
سایت خبری بخوانید
فروشگاه بزرگ اینترنتی نردین شاپ